Toda mulher que se preze tem celulite não é verdade? Mas isso não quer dizer que não devamos combater esse monstro! Então vamos ver umas diquinhas básicas para amenizar e diminuir esse mal.

Tire um dia para se purificar: Para limpar seu sistema digestivo e eliminar as toxinas, faça uma purificação com sucos vegetais, tome meio litro antes de cada refeição. Alguns dos vegetais mais indicados são: aipo, maçã e espinafre. Outra opção para sua jornada da purificação consiste ingerir somente frutas, hortaliças ou verduras da estação.
Reforce sua reserva de metal: Além de prevenir a anemia, as verduras, hortaliças e alimentos ricos em ferro devem estar presentes em sua mesa porque a carência deste mineral favorece o surgimento de celulites

Consuma pouco sal: Reduza o consumo de sódio, que não está presente apenas no sal de mesa, ele também é encontrado em produtos embutidos e pré-cozidos.

Invista nos chás: A sálvia e o chá verde são plantas medicinais eficazes para eliminar os líquidos e as toxinas.

Controle o peso: Ainda que uma dieta com baixas calorias ajude a combater a celulite, este problema também atinge as mulheres magras.

Hidrate-se em abundância: Tome ao menos dois litros de líquidos por dia: deles, oito copos de água, entre comidas, sucos, sopas, bebidas light, exceto álcool.

Opte pelo natural: Os alimentos fritos, enlatados, processados ou refinados, com aditivos, conservantes, corantes ou substâncias artificiais, além de dificultar a digestão e conter alta quantidade de açúcares e gorduras, aumentam o acumulo de toxinas.

Escolha as formas de cozimento mais saudáveis: Para as carnes e pescados, use a grelha, ferva ou cozinhe ao forno. As verduras, sempre que possível, coma-as cruas.

Bjs, Valentina.

Sempre me perguntam qual a maquiagem ideal para peles morenas e negras, por isso hoje vou mostrar os makes preferidos de estrelas internacionais que você pode se inspirar para qualquer ocasião. Em geral, blush e batons que puxam para tons fechados de vermelho e vinho ficam bem nesses tons de pele, enquanto no item iluminador os mais indicados são os que têm variações de dourado e cobre. Mas essas dicas não significam que não é para ousar!

Pesquisando, achei muitos looks legais da Keke Palmer. A atriz e cantora não tem medo de variar no look.

Além do iluminador cobre, Keke é fã de delineador gatinho e batom vermelho. Os toques fashion ficam por conta da sombra roxa  e do batom/gloss nude, que fica incrível com um olho preto esfumado.

A Rihanna é louca por um make mais extravagante, mas também sabe investir em looks mais contidos – que podem servir como uma boa inspiração! A pele sempre bem iluminada – principalmente na região dos olhos – garante esse aspecto fresh. Entre os itens de make preferidos dela estão o gloss/batom nude e os cílios postiços!

A Beyoncé, por sua vez, é fã da dupla olho esfumado + iluminador. Se escolher uma sombra prateada para iluminar, faça como ela e esfume bastante, misturando com a sombra escura. Assim o make não fica carregado!

Gente a loja ta recheada de peças lindas da nova coleção, quando passei lá quase fiquei louca com tanta coisa bonita! Para quem não sabe a nova coleção te inspiração no rock (já falei dessa tendência várias vezes aqui no blog). Para montar o look de balada para essa semana peguei uma camisa de xadrez bem pequeno+ short jeans curtinho com aplicação de tachas+ sandália alta+ cinto+ bolsinha pequena (para não atrapalhar na hora de se esbaldar dançando). Perfeito para ir a um show, uma boate, uma baladinha bem animada.

Bjs e aproveitem o fim de semana!

Valentina.

Sempre me perguntam quais peças são essenciais no guarda roupa de uma mulher. Pois bem hoje preparei a listinha:

Um par de óculos de sol poderoso

Uma bolsa de couro, tamanho médio, na cor preta, com poucas ferragens, levemente estruturada.

Uma bolsa de festa com algum brilho, preferencialmente na cor preta, tamanho pequeno.

Um vestido preto (não poderia faltar), na altura dos joelhos.

Um par de sandálias de festa com modelo discreto, com tiras e detalhes delicados.

Uma calça de alfaiataria (pode ter bolsas faca), com excelente acabamento, com ótimo tecido (que não marque nada), que seja elegante e cai suavemente sobre o corpo e tenha modelagem solta com pernas retas.

Um scarpin de couro liso, preto, salto alto, bico fino, elegante e totalmente clássico.

Um blazer acinturado, de excelente tecido e acabamento impecável, na cor preta, com leve estrutura nos ombros.

Uma calça jeans maravilhosa, que fique linda no seu corpo, sem agarrar nem sobrar nada na cintura; com corte elegante.

Uma camisa branca

Essas peças super combinam entre si e você fica com um guarda-roupa pronto para qualquer ocasião!

Bjs, Valentina!

Eu não estou louca e não perdi a noção do tempo é que todo mundo fala que para o brasileiro o ano só começa depois do carnaval por isso o post de hoje fala um pouquinho dos cuidados que temos que ter para nos manter sempre bela ( ainda mais depois dos dias de folia que se passaram). Vamos para as dicas:

Sol,  dele você não pode se esquecer: Aproximadamente 80% do envelhecimento visível da pele é produto da exposição aos raios solares. Portanto uso obrigatório de protetor solar (todos os dias.
Estabeleça a lei antifumo para você: o hábito de fumar reduz o fornecimento de oxigênio para as células, dificultando o fluxo de nutrientes essenciais. Os fumantes tendem a ter uma pele mais fina que os não-fumantes, sendo ela suscetível ao aparecimento prematuro de linhas e rugas.
Excesso de esfoliação pode danificar a pele: o uso de esfoliantes proporciona a pele uma renovação celular por meio da remoção de impurezas que ficam retidas e acumuladas na pele. Porém, ela é indicada apenas uma vez por semana. Seu uso diário retira a hidratação natural da pele, deixando-a ressecada, e propicia o surgimento de rugas 

Enquanto você descansa, deixe sua pele respirar: dormir com maquiagem é um dos maiores erros que as mulheres podem cometer. Esses produtos tapam os poros e não deixam “a pele respirar corretamente”, além de deixá-la com aparência pesada e mais suscetível ao surgimento de cravos e espinhas.
É difícil se segurar, mas não esprema cravos e espinhas: O fato de espremer e ficar cutucando provoca um trauma ainda maior nos locais afetados, podendo até aumentar as chances de marcas ou de cicatrizes no rosto.
Alimentação inadequada = pele insatisfeita: a nossa alimentação reflete perfeitamente na nossa pele. O consumo de uma dieta rica em gorduras agrava a oleosidade do organismo, refletindo na pele, além de aumentar significadamente os índices de colesterol. Com uma má alimentação, a pele não terá acesso a nutrientes essenciais que a deixam mais bonita.

Hidrate a pele todos os dias: uma boa hidratação evita prejuízos estéticos e mantém a pele sempre bela. O ressecamento da pele é uma das causas do seu envelhecimento.
Durma bem: Embora a necessidade de sono seja inteiramente individual, nesse intervalo de tempo o relaxamento beneficia a maioria das pessoas. Quando for dormir, procure se esquecer dos problemas e relaxar. Dormir mal aumenta o nível de estresse, causa gasto de energia e proporciona o aparecimento das temidas olheiras.

Bjs, Valentina!

Durante o feriado de carnaval muita gente abusa no consumo de comidas gordurosas e bebidas alcoólicas. Por isso que nessa quinta eu vou dar uma receitinha de uma sopa desintoxicante que é tiro e queda para evitar a sensação de mal-estar depois da folia e reequilibrar o organismo.

 Sopa Desintoxicante:
Rendimento: 1 porção (1 prato fundo)
Calorias: 125 kcal
Ingredientes:
½ xícara de chá de abóbora
½ xícara de chá de cenoura
½ xícara de chá de agrião
1 xícara de chá de inhame
1 talo de salsão
½ xícara de folhas de acelga
¼ de xícara de arroz integral
500 ml de água

É só colocar tudo para cozinhar e pronto!!!! Boa refeição!

Bjs, Valentina!

Carnaval batendo a nossa porta e no look da semana vou mostrar uma maneira fácil de improvisar uma fantasia para folia na praia ou piscina. Para as meninas escolhi a chapeuzinho vermelho, montei um look com um biquíni vermelho tomara que caia mais vestidinho (saída de banho) curtinho, ai é só você combinar com uma capa vermelha e cestinha, imagina quantos gatinhos vão querer ser o seu lobo mal. Para os meninos escolhi a fantasia de salva-vidas uma sunga tipo larguinha vermelha com branco mais regata branca e boné vermelho, para finalizar é só pegar uma bóia qualquer ( pode ser aquelas tipo infantil também como coloquei a foto) para completar a brincadeira. Agora é só cair na folia e se divertir bastante e com responsabilidade viu gente! Na quinta a gente volta com o blog. Bom carnaval!

Bjs, Valentina!

Carnaval chegando!!!! E é sempre bom a gente se preparar bem pra cair na folia não é? A gente pode usar fantasias, tudo é permitido desde que seja divertido? Por isso hoje vou mostrar um vídeo que ensina a fazer unhas de oncinha. È super fácil e o resultado é bem divertido! Agora… gente só fica legal para o carnaval tá! Bjs, Valentina!

Bjs, Valentina!

Carnaval chegando e todo mundo querendo estar em forma para a folia não é verdade? Por isso hoje vou dar uma dicas para deixar a barriga mais sequinha.

Mastigue bem: Mastigar bem faz toda a diferença nesse processo de enxugar a barriga. Quanto mais você fracionar o alimento, mais fácil fica a digestão, o que evita aquele efeito estufa no abdômen.

Coma pequenas porções várias vezes ao dia: Excesso de comida faz volume no estômago. Por isso, diminua o tamanho das refeições principais e faça pequenos lanches entre elas. Procure também se alimentar sem pressa e em ambiente calmo. Quem come num piscar de olhos tende a engolir mais ar, o que também aumenta a barriga.

Alimentos de fácil digestão: Alguns itens, como as frutas, os grãos integrais e as verduras, passam mais rapidamente pelo intestino e azeitam seu funcionamento. Já os de absorção lenta favorecem a fermentação, responsável pelo aspecto de barriga inchada. Logo, evite comidas gordurosas, como queijos, carne vermelha, grão-de-bico, repolho, couve-flor e doces.

Fibras: Elas ajudam o intestino a funcionar, o que elimina aquele aspecto de abdômen estufado. E estão presentes nas frutas, nas hortaliças e nos produtos integrais, como granola, aveia e linhaça. Mas exagerar na dose pode ter o efeito contrário, provocando cólicas e inchaço. Para facilitar a eliminação do excesso, é importante beber bastante líquido durante o dia.

Bjs, Valentina!

Nessa época do ano tem varias liquidações, pois pensando nisso resolvi dar umas dicas para vocês aproveitarem bem os preços sem perder a cabeça com coisa que não vão usar:

 Comprar objetivamente é a melhor opção para aproveitar as liquidações, bazares, promoções, etc. Faça uma lista daquelas peças que você gostaria de comprar e leve-a com você.

Verificar o que falta no armário compre coisas que podem ser usadas agora mesmo. Evite comprar peças que vão ficar paradas para “aquela” ocasião ou para quando você perder uns kilos.

Agora é só ir aproveitar os preços!

Bjs, Valentina!